睡眠>寝相であなたの性格が分かる！

あなたは寝ているときに、どんな寝相をしていますか？
人は寝ている間に20〜30回も寝返りをうつといわれて
います。
1970年代アメリカの精神科医ダンケル博士が行った、寝
姿勢によって性格判断ができるという面白い研究報告が
あります。
４つの寝姿勢であなたの性格が分かる！

＜王様型・・・大の字で仰向けになって眠る＞
仰向け型は、良い寝相に思えますが、内臓を圧迫したり
血の流れが悪くなる事があります。
気持ちが開放的で、自分に自信を持っている人、寛大で
人の話を聞くのが上手な人に多い寝相です。

＜うつぶせ型＞
うつぶせ型は、自然な睡眠体勢とよばれ、肩凝りや腰痛
の改善などの効果もあります。無呼吸症候群という寝て
いる時に呼吸が止まってしまう方はこの寝方がおすすめ
です。
几帳面な人、神経質な人に多い寝相です。また、両手を
広げるタイプは社交的な人が多いそうです。

＜半胎児型・・・足を少し曲げて横向きで眠る＞
横向き型は、一方ばかりに圧がかかりますので注意が必
要です。寝がえりが少ない方は寝ちがいを起こす原因に
もなります。抱き枕を使うと安定しますね。
バランス感覚があり、直面する出来事にも過剰なストレ
スを感じることなく対処できます。

＜胎児型・・・横向きで体を丸め体を丸めるポーズ＞
前かがみ型は、内向的な人に多い寝相と言われており、
子供に多くみられる寝相です。

皆さんはどの寝相に当てはまりますか？
自分がどんな状態で寝ているかは確認できませんが、
楽な姿勢で寝ればＯＫですね！